Приглашаем на тренинг уверенного поведения, предназначенного для людей с низкой оценкой себя и своих возможностей, для людей созависимого склада мышления и поведения, не чувствующих границы своей личности и личностей других людей, для тех, кто робеет при каждом общении с авторитетными или властными людьми, для неуверенных в себе людей, не решающихся настоять на своих правах, для всех тех, кто понимает как «правильно», но не способен этого достичь, для тех, кто в своей работе сталкивается с людьми, склонными к манипулированию и агрессии.
Вы научитесь:
- отказывать когда и кому вам хочется
- настаивать на своем без проявления лишней враждебности или чувства вины
- добиваться желаемого путем диалога
- прямо высказывать свои просьбы и желания
- оставаться способным мыслить в конфликтных ситуациях
- быть более открытым в своих намерениях и чувствах
- воспринимать любую критику без необходимости защищаться или оправдываться
- самим высказывать свою критику без эмоциональных манипуляций и унижений собеседника
- распознавать и справляться с любыми манипуляциями со стороны окружающих
- помогать своим близким приходить к открытым и ясным диалогам
Тренинг состоит из трех частей:
- Теоретическая. В ней вы узнаете о философии ассертивного поведения. Изучите или, если уже знакомы, то повторите специальные техники, с помощью которых приобретается уверенность в себе. Получите информацию о целях этих навыков и о ситуациях, в которых они применимы.
- Практические упражнения в классе. Ценность любого тренинга – это практические упражнения.
- Выполнение упражнений вне класса с помощью специальных домашних заданий. Отчет о выполнении этих заданий. Анализ основных ошибок.
Ведущий-тренер Каримов Тимур
Запись по телефонам: (812) 328-32-54 , 328-32-93