Игромания и зависимость от социальных сетей, возможно, станут главным заболеванием нового столетия, потеснив алкоголизм и наркоманию. Привязанность к компьютерным (онлайн) играм – уютная, безболезненная. Человек находится дома, в привычном окружении. Общество не отторгает игроманов так активно, как алкоголиков. Ведь они не буянят, не устраивают пьяных скандалов, ведут себя тихо. Поэтому о лечении задумываются только тогда, когда патология становится слишком очевидной.
У меня игровая зависимость?
Сегодня молодые люди охотно играют как в одиночестве, так и группой. В сети много бесплатного игрового контента. Есть и платные забавы. «Подсесть» на игру легче, чем на медицинские психоактивные вещества. Виртуальный мир более доступен. Уход от реальности максимально облегчен. Достаточно нажать кнопку на мониторе.
Подросток незаметно втягивается в мир, где он главный герой, крутой чувак, у которого «все под контролем». Удовольствие достигается очень простым путем. Мозг получает в избытке дофамины – без усилий самого играющего. Такой порядок вещей быстро становится нормой. Психическая зависимость формируется на фоне неуверенности в себе, робости и стеснительности, неумения общаться с другими людьми. Игнорируются обязанности по дому, спорт, школьные мероприятия.
Какие факторы помогают определить признаки игромании и задуматься о лечении:
- время за монитором (от 4-х часов ежедневно);
- патологическая привязанность к гаджетам (невозможность расстаться с ноутбуком даже на 5 минут);
- отсутствие самоконтроля (игра вместо еды и сна);
- раздражительность при отсутствии Интернета;
- недостаток «живых» социальных контактов.
Конечно, точный диагноз – привилегия врача. Тем не менее, тест на зависимость можно пройти не выходя из дома на специализированном сайте. Также можно позвонить на анонимную горячую линию при реабилитационном центре.
Как помочь игроману
Заманчивыми кажутся попытки побороть игроманию дома. Ведь достаточно отключить компьютер и заняться другими полезными делами – уборкой, например. Но простота отказа от виртуального мира – кажущаяся. Игрок дает себе обещания: «Я займусь этим завтра», «В субботу уж точно», «Это последний раз». Далее ничего не происходит. Ведь неуверенность в себе и страх перед реальностью никуда не делись. Для лечения зависимости от игр необходимо полностью переосмыслить свою жизнь. Такая работа одному человеку не под силу. Нужна помощь психолога.
Нужна консультация или совет? В социальном реабилитационном центре «Школа независимости» в Санкт—Петербурге выслушают любого, кто решил «завязать» с пагубной привычкой. Вы можете заказать обратный звонок или прийти к нам лично. Также нас можно найти в соцсетях.