на 2-ой линии В.О., СПб, будет проводиться очередной интенсивный курс «Консультант по химической зависимости», аккредитованный Санкт-Петербургским Государственным институтом психологии и социальной работы.
Продолжительность курса: две недели, по 6-7 часов в день.
По окончании курса выдается диплом государственного образца, а также сертификат от «Школы независимости Валентины Новиковой» о повышении квалификации для работы в сфере наркологии.
Регистрация производится заранее по телефону: 8 921 886 99 78. Контактное лицо — Михаил Стеблин Каминский.
Для сотрудников реабилитационных центров возможно размещение в стационаре.
Ассертивный (assertive) с английского языка переводится как настойчивый, умеющий настоять на своем. Assertiveness — уверенность в себе. В самом переводе уже есть ответ на вопрос что такое ассертивность.
- ВЫ чувствуете проблемы в общении
- ВАМ тяжело говорить о своих потребностях
- ВЫ чувствуете, что стали жертвой манипуляций со стороны другого человека
- ВЫ просто не можете сказать НЕТ
Если хоть одно из вышеперечисленных относится к ВАМ,
то тренинги ассертивного поведения помогут ВАМ.
Основные проблемы, которые затрагивает ассертивность
- поведенческие установки, нормы, табу, правила, которые мы получили от родителей, учителей, авторитетов и других значимых людей
— мальчики не плачут
— мама и папа меня любят за что-то
— ошибка- это плохо
— бей первым
— ты должен быть таким, каким мы, родители, хотим тебя видеть
- Как распознать манипуляции и не стать их жертвой
Например: Магазин. Очередь. Вы платите мелочью. Продавец отказывается брать её, объясняя что такие деньги ему не нужны и у него уже полная касса «железа».(ВЫ ДОЛЖНЫ решать её проблемы ?) В этот момент в очереди раздаются голоса: «Нельзя ли поскорее?! Не мешайте людям работать!», и т.д.
Вы стушуетесь и уйдёте или будете отстаивать свои права?
- Способы воспитания уверенности в себе:
Первоначальной задачей групп ассертивности является помочь Вам поверить в Ваши основные права:
- Вы имеете право судить о собственных мыслях, эмоциях и брать ответственность за их последствия на себя.
- как уверенно справляться с критикой. Обычно в ответ на критику мы неосознанно прибегаем к механизмам защиты и нападения. Ассертивность поможет ответить на вопрос: от чего я защищаюсь и зачем я нападаю? Что такое критика? Может это — способ развиваться?
- как побудить близких вам людей не манипулировать Вами.
Зависимый манипулирует чувством вины созависимого. Созависимый манипулирует чувством вины зависимого (псевдодолг)
Хотите прервать этот круг?
Способы разрешения конфликтов в ситуациях построенных на авторитете.
Пример: Ваш начальник (авторитет) добавляет вам работу, не оплачивая сверхурочных, сказать об этом страшно, вдруг уволят! Появляется либо злость на себя, либо злость на начальника.
Ассертивность готова помочь Вам решить данную дилемму и отстоять Ваши неотъемлемые права
Пример. Вы пошли на повышение, на работу стало уходить больше времени, Ваши близкие недовольны этим. Как открыто и уверенно решить данный вопрос, как не стать жертвой манипуляций типа: Мы стали друг другу чужими! «Либо я, — либо работа!» и т.д.?
Может быть компромисс? Как?
Как научиться уверенно проявлять себя в сексуальных отношениях?
Я хочу в сексе «этого», но боюсь ей (ему) об этом сказать! Вдруг обидится!? Да, страх сковывает. Лучше подождать, само всё решится.Знакомо?
Эту проблему тоже можно решить при помощи уверенного поведения.
ЧТО ДАЁТ АССЕРТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ И ЕГО ПРЕИМУЩЕСТВА:
- Позволяет не реагировать на критику обеспокоенностью или необходимостью его попыток.
- Позволяет преодолевать смущение в разговоре с незнакомым человеком и располагать его к разговору о нём самом.
- Позволяет спокойнее воспринимать обвинения в свой адрес (не стараясь обороняться или отрицать свою ошибку) и, в то же самое время, уменьшить враждебность Ваших критиков.
- Позволяет Вам спокойно выяснить, что Вашему близкому человеку в Вас не нравится, с тем, чтобы улучшать дальнейшие взаимоотношения.
- Позволяет лучше раскрыть самих себя и избежать свойственных Вам ранее ощущений непонимания, беспокойства или вины
