Алкоголизм — это болезнь, которая негативно сказывается не только на общественной жизни человека, но и на здоровье всего организма. Практика показывает, что самостоятельно отказаться от зависимости не получится.
Почему не бросить самостоятельно
Зависимость от спиртных напитков не появляется за один-два раза употребления. Это длительный процесс, который формируется годами. Организм постепенно перестраивается, получая постоянную интоксикацию. Отказ от алкоголя, выход из запойного состояния провоцируют абстинентный синдром. Такое состояние характеризуется следующими признаками:
- тошнота и рвота;
- слабость;
- одышка;
- тахикардия;
- повышенная потоотделение;
- головные боли и головокружение.
Кроме физических реакций организма на отказ от спиртных напитков, проявляются и психологические. Это тревога и подавленность, чувство вины и депрессия. Состояние сопровождается общей раздраженностью, что вызывает проблемы в общении с родными и близкими людьми.
В этот момент у зависимого появляется острое желание выпить.
Ошибки при отказе от выпивки
Желание бросить пить моментально и больше никогда к этому не возвращаться похвально. Но сделать это здесь и сейчас не получится. Ведь отказ от зависимости — длинный путь.
Рассмотрим основные ошибки, которые совершают алкозависимые люди:
- Заменяют одну вредную привычку другой. Алкоголь заменяют сигаретами, повышением их количества в сутки или вредной едой.
- Заменяют напитки. Переход на слабые алкогольные напитки — это все та же зависимость.
- Не имеют цели. Поставьте цель и идите к ней постепенно.
Как перестать пить?
Пять шагов для зависимых людей и их родственников:
- Осознать проблему. Выпивка каждый вечер — зависимость. Не обязательно пить запоями, чтобы получить тягу к спиртному. Но самое главное, что следует сделать, признать, что проблема существует.
- Обратиться к специалистам. На вопрос, как самостоятельно бросить пить мужчине или женщине, мы отвечаем всегда — никак. Чтобы процесс прошел благоприятно для физического и психического состояния организма, обратитесь в реабилитационный центр. Самостоятельный отказ все чаще приводит к срывам, депрессиям и угнетенному состоянию личности.
- Отказаться от общения с теми людьми, которые выпивают. Окружение должно поддерживать в поставленных целях, а не тянуть назад.
- Избавиться от всего алкоголя в доме и спиртосодержащей продукции.
- Пройти полное комплексное лечение, которое позволит вернуться к нормальной жизни.
Вопрос, как перестать пить, нам задают постоянно. Но ответ всегда один: приходите в реабилитационный центр, чтобы исключить негативных последствий.