Рано или поздно злоупотребление алкоголем приводит к многочисленным проблемам со здоровьем. Зависимые страдают как физически, так и с психоэмоциональной точки зрения. Отказ от спиртного кажется несложной задачей по причине непонимания всей глубины данной аддикции. Запойным алкоголикам приходится сталкиваться с тяготами абстинентного синдрома и запастись силой воли для того, чтобы не сорваться.
Пять основных шагов для зависимых от алкоголя
В целом схема, как перестать пить, выглядит следующим образом:
- осознание и принятие причины зависимости;
- поиск мотивации, стимула для борьбы с ней;
- психологическая проработка проблемы;
- реабилитационные мероприятия;
- постепенная адаптация (включая социальную).
Выглядит схема незамысловатой и вполне выполнимой, но только на первый взгляд. Чтобы реализовать ее, алкоголикам порой приходится проходить названые шаги многократно. Без должного настроя и психологической проработки проблемы справиться с ней невозможно. Обязательная составляющая избавления от зависимости — снятие морального напряжения в рамках реабилитации и адаптации.
Когда можно отказаться от спиртного самостоятельно?
Бросить пить без помощи специалистов сложно, но возможно при некоторых условиях:
- Зависимый осознает наличие у него аддикции и смирился с фактом того, что ему необходимо менять образ жизни.
- Зависимость от спиртного не перешла из начальной стадии в более серьезную, когда поражены внутренние органы и развиваются расстройства психики.
- Человек начал злоупотреблять спиртным по причинам, не связанным с психологическими травмами.
- Он серьезно замотивирован на реабилитацию и социальную адаптацию.
- Зависимый не имеет опыта затяжных запоев и тяжелых абстинентных синдромов.
- Зависимый готов получать помощь через программу 12 шагов
Почему бросать пить самому небезопасно?
Самостоятельные попытки отказа от алкоголя могут обернуться негативными последствиями. В числе таковых:
- Проблемы со здоровьем. Резкий отказ от спиртного отражается на самочувствии человека. Особенно тяжелы последствия со стороны сердца и сосудов, печени, органов пищеварения, нервной системы.
- Неправильный подбор медикаментов. Многие зависимые, пытающиеся бросить без помощи специалиста, бесконтрольно принимают тяжелые успокоительные, обезболивающие и снотворные. Побочное действие таких препаратов может обернуться фатально.
- Расстройства поведения. В первые 2-3 недели отказа зависимый может страдать от хронической бессонницы, ощущения тревоги или впадать в бредовые состояния.
- Фактор неудачной попытки. Практика показывает, что многие зависимые ставят крест на борьбе с алкоголем после одной или нескольких самостоятельных попыток.
Специалисты «Реабилитационного центра Школа Независимости» знают, как бросить пить алкоголь самостоятельно мужчине и женщине без негативных последствий для здоровья и психики.