Реабилитационный центр.

Профессиональное лечение наркомании и алкоголизма.

Реабилитационный центр «Школа независимости» Валентины Новиковой Россия, Санкт-Петербург, В.О., линия 2-я, д. 3. м Василеостровская, м. Спортивная.
  • Телефон в Москве 8 (967) 044-92-48

  • В Санкт-Петербурге +7 (812) 328-32-54
  • Реабилитационный центр 8-800-700-29-11

    Бесплатно по России
    Анонимная помощь

Блог школы независимости

Тренинг уверенного (ассертивного) поведения

 

Приглашаем на тренинг уверенного поведения, предназначенного для людей с низкой оценкой себя и своих возможностей, для людей созависимого склада мышления и поведения, не чувствующих границы своей личности и личностей других людей, для тех, кто робеет при каждом общении с авторитетными или властными людьми, для неуверенных в себе людей, не решающихся настоять на своих правах, для всех тех, кто понимает как «правильно», но не способен этого достичь, для тех, кто в своей работе сталкивается с людьми, склонными к манипулированию и агрессии.

 

Вы научитесь:

  • отказывать когда и кому вам хочется
  • настаивать на своем без проявления лишней враждебности или чувства вины
  • добиваться желаемого путем диалога
  • прямо высказывать свои просьбы и желания
  • оставаться способным мыслить в конфликтных ситуациях
  • быть более открытым в своих намерениях и чувствах
  • воспринимать любую критику без необходимости защищаться или оправдываться
  • самим высказывать свою критику без эмоциональных манипуляций и унижений собеседника
  • распознавать и справляться с любыми манипуляциями со стороны окружающих
  • помогать своим близким приходить к открытым и ясным диалогам

 

Тренинг состоит из трех частей:

  1. Теоретическая. В ней вы узнаете о философии ассертивного поведения. Изучите или, если уже знакомы, то повторите специальные техники, с помощью которых приобретается уверенность в себе. Получите информацию о целях этих навыков и о ситуациях, в которых они применимы.
  2. Практические упражнения в классе. Ценность любого тренинга – это практические упражнения.
  3. Выполнение упражнений вне класса с помощью специальных домашних заданий. Отчет о выполнении этих заданий. Анализ основных ошибок.

Ведущий-тренер Каримов Тимур

Запись по телефонам: (812) 328-32-54 , 328-32-93

Все новости
Нужна помощь? Оставьте заявку, мы перезвоним ВАМ

Или позвоните по бесплатному круглосуточному телефону 8-800-700-29-11